DICTIONARY
用語集
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用語集

筋トレ

筋力トレーニングの略で、筋肉に負荷をかけて行う運動です。筋肉を大きくし、また持久力を上げたい場合に行われます。二の腕や腹筋のトレーニングは体を引き締めたい人に、太ももの筋トレは足腰を強くしたい人におすすめです。