パーソナルジムが初心者におすすめの理由とは | コラム | 広島県広島市中区幟町 胡町駅【AdvanStageパーソナルトレーニングジム】 | 広島県広島市中区幟町 胡町駅【AdvanStageパーソナルトレーニングジム】

効果的にエクササイズできるパーソナルジムは、運動初心者におすすめのトレーニング方法です。
ケガのリスクも少なく、自分にピッタリなメニューで体づくりができるなど、多くのメリットがあるからです。
そこで今回は、パーソナルジムが初心者におすすめの理由について詳しく紹介します。

▼パーソナルジムが初心者におすすめの理由
■正しいフォームを知ることができる
体格や姿勢など、自分ではわからないクセを見極めてもらい、正しいフォームへ調整していきます。
プロによるマンツーマン指導によってトレーニングできるため、初心者ではわからない筋肉の使い方などを覚えられます。

■食事や日常生活のアドバイスがもらえる
トレーニングを通じて理想の体づくりを行っていても、ジム以外での過ごし方が大切です。
パーソナルトレーニングでは、食事や日常生活のアドバイスをもらえるため、体型管理が可能になります。
初心者でもアドバイスを受けながら、リバウンドしにくい自己管理ができるようになるのです。

■モチベーションを上げてくれる
通常のトレーニングは自己管理で行われるため、気分によって内容や結果が左右されます。
一方パーソナルジムでは、マンツーマンで励ましながらのトレーニングのため、モチベーションを上げてくれます。
メンタル面でのサポートを受けられることで、初心者でも継続しやすいのです。

▼まとめ
パーソナルジムが初心者におすすめなのは、体づくりの正しいフォームを知ることができてアドバイスをもらえる点にあります。
マンツーマン指導により効果的に継続してトレーニングができるので、モチベーションも上がりやすいですよ。
「AdvanStageパーソナルトレーニングジム」では、初心者にピッタリな体験トレーニングをご用意しております。
初めて本格的なトレーニングをしてみたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。