Blog&column
ブログ・コラム

ジムに行くときの服装について

query_builder 2022/06/08
コラム
1
「ジムでは、どのような服装をしたらいいのだろう…」と悩んでいませんか。
はじめての方は、どのような服装が動きやすいのか、イメージしにくいですよね。
そこで今回は、ジムに行くときの服装についてご紹介します。

▼ジムに最適な服装とは?
■トップス
基本的に、ジムの中は1年中、気温が一定に保たれているので、Tシャツがおすすめです。
トレーニングをすると汗をかきやすくなるので、通気性の良い素材を選びましょう。
行くときや帰るときに、羽織れる上着があるといいですよ。

■ボトムス
動きやすく、汗をかいても足にピタッと張り付かないハーフパンツがおすすめです。
ハーフパンツは膝にかからない丈が、トレーニングに集中しやすいですよ。
ショートパンツは動きやすいので人気がありますが、露出が気になる方は下にスパッツをはきましょう。

■下着
トレーニングをするときは、汗をかきやすいので、吸水性や速乾性がある素材の下着がおすすめです。
ブラジャーは、トレーニングに集中しやすいスポーツブラが動きやすいです。

■靴
クッション性に優れたスポーツ専用タイプのシューズがおすすめです。
また運動向きのインソールを使用すると、膝や腰への負担を軽減できますよ。

▼服装で気をつけること
ジムに通う場合に、避けたい服装は次の通りです。

・ジーンズなどの動きにくい服。
・サンダルなどの動きにくい靴。
・汗で、においやすい服。
・露出が多い服。

▼まとめ
ジムに行くときは、トレーニングに集中しやすい服装を選ぶようにしましょう。
ジムは1年中、一定の温度に保たれているので、Tシャツやハーフパンツがおすすめです。
「AdvanStageパーソナルトレーニングジム」では、ウェアやズボンなどを、こちらで準備しております。
体験も利用できますので、お気軽にお問合せください。

NEW

  • 筋肉痛を予防する方法はある?

    query_builder 2022/08/22
  • 筋トレをする時間帯について

    query_builder 2022/08/15
  • 筋トレの効果はいつでる?

    query_builder 2022/08/08
  • 筋トレとストレッチの関係とは

    query_builder 2022/08/01
  • 運動後にストレッチは必要?

    query_builder 2022/07/28

CATEGORY

ARCHIVE